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Bei der ersten Hypnose sollten Sie völlig ungestört sein und nichts anderes tun als zuzuhören und zu entspannen. 

Wichtig:
Hören Sie die Hypnose NIE beim Autofahren oder wenn Sie andere Tätigkeiten ausführen, bei denen Sie sich konzentrieren müssen.
Wenn Sie unter Epilepsie leiden oder Psychopharmaka einnehmen, fragen Sie bitte vor der Anwendung von Hypnose Ihre Ärztin oder Ihren Therapeuten, ob Hypnose für Sie geeignet ist.

Laden Sie die Audio-Datei herunter auf Ihr Smartphone, Tablet oder ein anderes elektronisches Gerät. Der Download ist mehrfach möglich, wenn Sie verschiedene Geräte benutzen.
 
Sorgen Sie dafür, dass Sie während der ersten Hypnose ungestört sind: 
  • informieren Sie Ihren Partner, dass Sie während Sie die Hypnose hören nicht gestört werden dürfen bzw. sagen Sie dem Krankenhauspersonal "Bescheid" - Sperren Sie ggf. Haustiere aus
  • Stellen Sie Ihr Smartphone leise, deaktivieren Sie alle Alarme von Ihrem Tablet, PC, Smartphone, ggf. deaktivieren Sie die Türklingel 
  • Gehen Sie vorher auf die Toilette, eine volle Blase ist der Entspannung nicht zuträglich.
  • Suchen Sie sich einen bequemen Sessel oder legen sich auf Ihr Sofa oder ins Bett, nehmen Sie eine Decke, sorgen Sie dafür, dass Sie es warm und gemütlich haben. 
  • Wenn Sie während der Hypnose einschlafen ist es nicht schlimm, das beeinträchtigt die Wirkung der Hypnose nicht!

Unser Geist lernt über Wiederholungen daher ist es wichtig, das Sie Ihre Hypnose-Aufnahme mehrfach hören. Am besten sind 3 x bevor die Geburtseinleitung beginnt, aber machen Sie sich keinen Stress damit, es ist in dieser besonderen Situation wichtig, die Kunst des Möglichen zu leben. Das was geht ist gut!

Danach hören Sie die Hypnose so oft Sie mögen, auch in der Klinik.
Wenn Sie die Aufnahme mehrfach an einem Tag hören, können Sie sie ab dem zweiten Mal auch laufen lassen, ohne dass Sie völlig ungestört sind. Zum Beispiel im Bus oder der U-Bahn zur Arbeit oder wenn Sie zur Klinik fahren, dort warten oder die Wehen beginnen...

Ich wünsche Ihnen in all dem Schweren eine leichte und zügige Geburt, eine gute Form, Abschied zu nehmen und Ihr Kind zu ehren, dass Sie im Herzen aber nicht auf dem Arm in diese Welt tragen werden.

Alles Liebe aus Kiel

Ihre Dr. med. Dorothee Struck



PS: Nochmal der wichtige Hinweis, auch wenn Sie vielleicht noch einiges auf den Weg bringen wollen um Leben und Familie zu organisieren, bis Sie in die Klinik gehen: Bitte hören Sie die Aufnahme keinesfalls beim Autofahren oder bei anderen Tätigkeiten, bei denen Sie sich konzentrieren müssen. Hypnose kann die Reaktionsfähigkeit herabsetzen!